夏の終わり、髪より気になるのが「頭皮」
夏の終わりって、なんとなく髪の調子が変わりませんか？
「いつもよりパサつく」
「髪が広がる」
「頭皮はベタつくのに、なんだか乾燥する」
私はこの時期になると、こんなことが気になってきます。
暑い時期は汗をかくし、外に出れば紫外線。
家に帰ればエアコン。
髪にとっても頭皮にとっても、なかなか過酷な季節ですよね。
髪のパサつきばかり気にしていたけど、よく考えたら頭皮もかなり頑張ってるんですよね。
元美容師として働いていた頃は、髪そのもののケアについて考えることが多かったのですが、最近は「髪だけじゃなくて、頭皮も大事だな」と改めて感じています。
髪が生えてくる場所だからこそ、まずは土台となる頭皮をいたわってあげたい。
そんなふうに思うようになりました。
夏の頭皮は、意外と負担がかかっている
夏は、頭皮にとっても負担がかかりやすい季節。
たとえば、
- 紫外線
- 汗
- 皮脂
- エアコンによる乾燥
- 屋外と室内の温度差
など。
「夏は汗をかくから、頭皮は乾燥しないでしょ」
と思ってしまいそうですが、汗や皮脂が気になる一方で、エアコンの効いた室内では乾燥が気になることもあります。
さらに、外で長時間過ごした日は紫外線も気になります。
顔には日焼け止めを塗るのに、頭皮のことって忘れがち……。私もまさにこのタイプです。
だからこそ、夏の終わりは「髪の集中ケア」だけじゃなく、頭皮の状態も一度見直してみたいところ。
まず見直したいのは、毎日のシャンプー
美髪ケアというと、ついトリートメントやヘアオイルなどを探したくなります。
私も新しいヘアケア用品を見ると、つい気になります（笑）。
でも、元美容師として考えると、まず見直したいのは毎日のシャンプー。
特別なことを始める前に、
「ちゃんと洗えているかな？」
「ゴシゴシ洗いすぎていないかな？」
と、自分の洗い方を見直してみるのも大切だと思います。
シャンプー前の「予洗い」を丁寧に
私がまず意識したいのが、シャンプー前の予洗い。
いきなりシャンプーをつけるのではなく、まずお湯で髪と頭皮をしっかり流します。
汗やほこりなどを落としやすくしておくことで、その後のシャンプーもしやすくなります。
シャンプーを頑張るより、最初のお湯を丁寧にする。これなら今日からでもできそう。
こういう「特別なものを買わなくてもできること」って、私は結構好きです。
まずは今あるものでできることから。
それでも「もう少し洗いやすくしたいな」と思ったときに、シャワーヘッドなどを検討するのもいいと思います。
頭皮が乾燥しやすいなら、洗いすぎにも気をつけたい
頭皮がベタつくと、
「しっかり洗わなきゃ！」
と思ってしまいますよね。
でも、ゴシゴシこすったり、熱すぎるお湯を長時間当てたりするのは、頭皮への刺激が気になるところ。
特に地肌の乾燥が気になる人なら、洗浄力だけを求めるのではなく、やさしく洗うことも意識したいです。
私なら、
ぬるめのお湯で、指の腹を使ってやさしく洗う。
まずはここから。
私自身、頭皮の乾燥が気になるので、「とにかくスッキリ洗う！」より「気持ちよく洗えるか」を大事にしたいです。
分け目も紫外線対策を忘れずに
夏の紫外線対策というと、顔や腕ばかり気にしてしまいます。
でも、よく考えてみると……
頭皮って、結構無防備じゃない？
特に分け目の部分は髪で覆われていないので、紫外線が気になる場所。
帽子や日傘を使ったり、長時間外にいるときはできるだけ紫外線を避けたり。
さらに、いつも同じ分け目にしている人なら、少し位置を変えてみるのも簡単にできる工夫です。
分け目を変えるだけなら、お金もかからないし簡単。こういう小さなケアなら続けやすいですよね。
夏の終わりは「頭皮の日焼け」も気にしたい
海やプール、キャンプ、屋外レジャーなどで長時間外にいた人は、頭皮もいたわってあげたいところ。
頭皮も皮膚なので、紫外線を浴びることがあります。
「髪があるから大丈夫」と思わずに、帽子などを上手に使って紫外線から守ることも大切です。
特に夏の終わりに、
「なんとなく髪の調子が悪い」
と感じたら、毛先だけではなく頭皮にも目を向けてみる。
これだけでも、普段のケアを見直すきっかけになると思います。
毎日のシャワーを見直すのもアリ
そして、ここから私が気になったのがシャワーヘッド。
毎日のシャンプーで必ず使うものだからこそ、水の当たり方や洗いやすさを変えてみるのもひとつの方法ですよね。
最近は、いわゆる美容系シャワーヘッドもかなり種類が増えています。
細かな水流を選べるものや、微細な泡を利用したもの、頭皮や髪のケアを意識したものなど、本当にいろいろ。
ただ、ここで大事なのは、
「人気だから」だけで選ばないこと。
自分が何を気にしているのかで選んだほうが、買ったあとに「思っていたのと違った……」となりにくいと思います。
私は今、頭皮の乾燥が気になるので、もし選ぶなら「しっかり落とす」だけじゃなく、水流のやさしさも気にしたいです。
実際に気になったのが、パナソニックの「ファインベール」とReFaの「FINE BUBBLE U」。
どちらも美容系シャワーヘッドとして気になる存在ですが、特徴は少し違います。
次の記事では、この2つを
「結局どっちを選べばいい？」
という目線で比較してみたいと思います。
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